78歲的李奶奶因行動不便平日很少出門。老人節儉,總覺得開空調費電,每天兒子一上班她就關掉空調。前日,李奶奶午睡后醒來悶熱難受、渾身乏力、心慌氣短,起身準備開空調時突然不省人事,兒子下班后發現送醫,被診斷為熱射病。萬幸的是,經過補液、冰毯降溫等搶救后,李奶奶神志慢慢清醒,卻因肝腎功能受損不得不住院治療?! 嵘洳∫愿邿?、無汗、意識不清為主要癥狀,嚴重者可昏迷、休克、心力衰竭,部分...
  適度運動:適度的身體活動,如散步、太極拳、乒乓球、廣場舞等。適度的運動可以促進血液循環,釋放壓力,改善心理狀態?! 〗】碉嬍常罕3纸】碉嬍沉晳T,少食多餐,每日攝入適量的水果、蔬菜、全谷物和優質蛋白質(如魚類、豆類)。良好的飲食習慣有助于維持身體健康,提升心理狀態?! ×己盟撸豪夏耆藨3忠幝傻淖飨r間,盡量每天保證足夠的睡眠時間。建立穩定的作息習慣有助于提高體能和精神狀態。良好的睡眠還...
一天傍晚,兒子、兒媳婦都下班了,孫女也放學了,顧大爺準備出門買菜。剛走到門口,老伴兒在一旁詫異地叫住他:“剛才你不是去買過了嗎?”兒媳婦一看也說:“可不是嘛!看,菜在那兒呢!”菜籃里裝滿了新鮮蔬菜,但是顧大爺一點兒也想不起來了。到醫院一查,發現顧大爺患上了“阿爾茨海默病”。什么是阿爾茨海默病阿爾茨海默病(AD)會引起癡呆,老年期癡呆中最常見的是阿爾茨海默病。如何預防阿爾茨海默病預防阿爾茨海默...
美國圣地亞哥州立大學研究人員25日在2023年美國營養學協會年會上公布的一項隨機臨床試驗顯示,每天食用草莓與改善認知功能、降低血壓和提高抗氧化能力有關。此前研究已證明了草莓對心血管、代謝和認知健康的好處?! ∵@項雙盲、安慰劑對照研究在35名健康男性和女性中進行,年齡在66歲到78歲之間。參與者每人連續8周食用26克凍干草莓粉(相當于每天兩份草莓)或對照粉?! ∈秤貌葺?,認知處理速度提高了5...
人物簡介:杜仲平,主任醫師,東城中醫醫院內科特聘專家,甘肅省名中醫,從醫40年,臨床秉承中醫辨證、西醫辨病,經方立架、藥理佐輔的治療原則,擅長診治心腦血管疾病、糖尿病、高血壓,消化系統腫瘤的保守治療及術后調理等。眾所周知,心腦血管疾病患者在冬季要格外注意養護。但臨床發現,夏季同樣是這類疾病的高發季節?!跋募練鉁卦龈?,人體出汗多,容易造成電解質紊亂,血液黏稠度增加,心臟供血負荷大,容易引起冠心...
  隨著氣溫回暖,春游踏青等戶外活動和集體聚餐增多,食源性疾病也進入高發期。廣東省疾病預防控制中心(以下簡稱“廣東疾控”)提醒廣大市民,務必關注食品安全,注意合理膳食?! ≈斒衬⒐揭安恕 〔徊稉苼碓床幻鞯暮与圄~  民間流傳的識別毒蘑菇的方法和經驗,如銀針試探、可食用蘑菇不會長蟲、顏色發白發灰的蘑菇無毒等并不可靠,避免毒蘑菇中毒的方法就是不采食野生蘑菇?! ⊥獬鲇瓮鏁r,還要謹慎采食野菜,因為有...
作為老年人來說,預防老年癡呆病的關鍵是要調整好心態。 1、要融入社會中,要多走出家門,參加一些社會活動,特別是文體活動。即使自己當個旁觀者也比不聞不問好。要培養廣泛的愛好,如繪畫、書法、跳舞、集郵等等,而且要力爭做出一些成績,每天的生活充實了,自然無暇顧及生活中的煩惱瑣事,心情也會隨之開朗起來。 2、建議老年人要多同年輕人在一起,并努力接受一些新東西,這樣在心態上會一直保持年輕樂觀。 3、要...
 央視網消息:每年的4月11日是世界帕金森病日。以往大家都認為,帕金森病是一種老年病,然而近些年,越來越多四五十歲的中年人也被診斷出患上帕金森病。這是什么原因呢?  “老年病”發病變早  帕金森病是一種退行性疾病,由于大腦中分泌多巴胺的神經細胞退化變性所導致。我國65歲以上人群的患病率為1.7%。研究發現,近25%的患者發病年齡在65歲以下,有5%到10%的患者發病年齡在50歲以下。福建廈門...
    近日,國家老年疾病臨床醫學研究中心的研究人員在《中華老年醫學雜志》上發表了一篇綜述文章,指出身體抗逆力下降是衰老的一個關鍵表現?! 依夏赆t學中心、北京醫院教授于普林介紹:“通俗來說,身體抗逆力就是身體受到外力打擊后恢復平衡狀況的能力,也可以稱為自我修復能力?!崩先丝芍饕獜囊韵?個方面提升抗逆力。1.保證充足營養。以一般老人為例,每天蛋白質的需要量約72克,其中40~50克應為優質...
慢性胃炎是消化系統的一種常見病,它是多種病因引起的胃黏膜的慢性炎性反應。多數慢性胃炎患者可能沒有典型癥狀,有癥狀者主要表現為消化不良,如上腹部不適、飽脹、疼痛、食欲不振、噯氣、反酸等,部分患者可存在膽汁反流樣表現,如口苦、嘈雜、噯氣?,F在一般認為胃在病理上多因滯而為病,主要與脾胃虛弱、情志失調、飲食不節、藥物、體虛久病、感受外邪(幽門螺桿菌感染)等多種因素有關,上述因素損傷脾胃,致脾胃運化失...
相傳,老子有一位知識淵博、對許多問題都有奇特而獨到見解的老師,名叫常樅。晚年的常樅,有一次病了,老子去看望他,他倆便有了一段對話。常樅張開嘴問道:“你看我還有牙齒嗎?”老子看了看說:“沒有了!”常樅吐出舌頭問:“那么還有舌頭嗎?”老子說:“有,舌頭還在?!背赫f:“你懂我的意思嗎?”老子思索了一會兒,說:“就是說,堅硬的已經掉了,柔軟的還在?!背焊吲d地說:“好!好!是這個意思?!庇谑?,老子...
你是否出現過這些困擾:1. 陷入到低落不安、恐懼焦慮的情緒中無法自拔,總是懷疑自己是不是得了某種心理疾??;2.孤獨感、落寞感像人生的背景色一樣如影隨形,怎么都擺脫不掉;3.做事兒缺乏行動力,無法堅持,主動性也大不如從前,為此經常自責,覺得自己性格不好;4. 經常感到疲勞乏力,沒有精神,記憶力減退,注意力不能集中,懷疑自己是不是身體出現了故障?相信許多老年人都面臨著這樣的問題。很多人會懷疑自己...
 隨著年齡增長,很多老年朋友的生活方式也在改變,年老對戶外活動望而卻步,讓戶外活動的好習慣丟失了。每日的活動量大大減少,長年累月就會讓許多老人感到走不動路、不能久站、東西拎不動,體力明顯下降,影響了老年朋友的身體健康,也降低了生活質量?! ≡谑澜缧l生組織《關于身體活動有益健康的全球建議》中,把身體活動劃分了年齡段,對于65歲以上老人的運動給出了建議:運動要穩,每周至少3天進行平衡性運動和預防...
央視網消息:老年人是新冠感染后重癥高發人群,在冬春季節,沒有感染的日常就要注意從飲食起居方面健康維護。如何保證營養充足且均衡攝入?我們來聽聽專家怎么說。北京協和醫院臨床營養科主任 于康:我們所謂的食物多樣化,國家營養膳食指南是有個標準的,就是一天吃到12種以上的食物,一周吃到25種以上,我們當然不一定去數,但是我們希望老年朋友餐桌要經常五顏六色地豐富地改變,這是第一點。第二,一定要做到葷素搭...
俗話說“千金難買老來瘦”,意思是說對于老年人,瘦比胖相對健康,一些常見的慢性病,包括高血壓、高血糖、高血脂、心腦血管疾病的發病率要低,但是我們提倡的是健康的瘦,如果短期內體重明顯下降,需要警惕疾病惹上身。什么是消瘦?消瘦一般是指由于各種原因造成體內脂肪和蛋白質含量下降,體重低于正常低限的一種狀態,通常認為體重低于標準體重的10%以上可以診斷為消瘦,也有人主張體重低于標準體重的10%為低體重,...
  長期以來,一些人認為疼痛只是疾病的附屬品,治好病就能解決疼痛問題,所以一直忍受著疼痛。專家指出,其實疼痛也是一種疾病,需要對癥治療?! ≈心洗髮W湘雅三醫院疼痛科主任黃東說,疼痛是身體發出的“警告”。2018年,在世界衛生組織發布的國際疾病分類中,已明確將慢性疼痛歸類為一種疾病。慢性疼痛如果不加干預,會影響人的睡眠質量,讓人產生焦慮、抑郁情緒,甚至引起內分泌失調?!  安煌课坏奶弁葱枰?..
 隨著年齡的增長,一些老年人會患上慢性疾病,并要堅持日常服用藥物。但由于一些老年人每天需要服用多種藥物,再加上老年人眼神差、記憶力和反應力減退,很可能因用藥不當造成藥害事件。市第四中心醫院藥劑科藥師尹靜文提醒,子女們要關注家中老人用藥安全問題?! ”嫠幤吠庥^  案例1:趙奶奶因胃部疾病需服用胃黏膜保護劑——枸櫞酸鉍鉀顆粒,但她的老伴兒因“低血鉀”需服用補鉀藥——枸櫞酸鉀顆粒,且藥名極為相似,...
 據世界衛生組織統計,全球有逾2.8億人罹患抑郁癥,其中,中國抑郁癥患者人數接近1億人。抑郁癥可能直接導致自殺行為,這是全世界15-29歲人群的第二大死亡原因。更令人擔心的是,目前無論是全球范圍,還是中國境內,抑郁發病增長速度明顯超過人口增長速度,有研究指出,在新冠肺炎疫情的第一年,全球抑郁癥病例就猛增28%,如何遏制全球性的抑郁癥危機,是一項重要的公眾議題?! 〗?,據澎湃新聞報道,《柳葉...
通常年齡越大越喜歡懷舊,這與人們潛意識里對于死亡的恐懼有關。當人們真切意識到時間一去不復返、生命是一趟不可逆的旅程時,內心必然是惶恐不安的。懷舊則能夠讓人反復體驗童年的美好、青春的歡暢,構建出積極的生命意義,從而抵御衰老和死亡給人們帶來的負面體驗。因在某娛樂節目重唱昔日代表作,前不久年近不惑的臺灣女歌手王心凌火速“出圈”。在某二手交易平臺上,大量王心凌此前發行的磁帶、CD等商品在售,一些簽名...
麻辣小龍蝦、酸菜魚、紅燒肉……近年來,隨著消費升級和人們生活節奏加快,預制菜行業成為餐飲業的新寵。特別是新冠肺炎疫情暴發以來,居家辦公普及,線下聚會困難,預制菜給許多追求快節奏工作生活同時又垂涎美食的“打工人”提供了一種新選擇,因而得到市場的火熱追捧。數據顯示,今年“五一”假期,某電商平臺的預制菜銷售額同比增長超80%,小酥肉、酸菜魚、烤魚成為年輕人的最愛。而在今年春節期間,佛跳墻等高端預制...
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